Méthode issue de l' EMDR - Libération des chocs émotionnels
Valérie FIGURA - Prendre RDV
Praticienne EMDR à Nancy
Traumatisme
Choc émotionnel
Deuil
Phobies
Dépendances
Qu'est ce qu'un choc émotionnel ?
Le choc émotionnel est également appelé traumatisme. Il s'agit d'une réaction à un événement ou à toute situation laissant un impact émotionnel négatif et durable. Il peut être la conséquence d'un accident, d'un attentat, de violences, de maltraitances, d'un deuil ou toute situation qui vous a "marqué" ; une expérience du passé qui ne vous lâche pas. Cet événement peut être unique ou répété et durable, intentionnel ou non.
Pourquoi cette méthode ?
Habituellement notre cerveau traite les informations et les événements de notre vie. Parfois, lorsque ce que nous vivons est trop douloureux, l'information n'est plus digérée par notre système nerveux et entraîne des symptômes :
- Stress, peur, angoisse, phobie,
- Addiction,
- Obsession, cauchemar, reviviscence
- Évitement, détresse,
- Culpabilité, dévalorisation,
- Trouble du sommeil,
- Grande souffrance morale
Si le traumatisme n'est pas pris en charge, ses symptômes pourront perdurer pendant des années voire toute une vie.
Quelle est la méthode ?
La libération des chocs émotionnels est une une méthode issue de l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une méthode de désensibilisation et de reprogrammation par les mouvements oculaires. Francine Shapiro, psychologue Californienne a découvert fortuitement que ces mouvements permettaient de faire disparaître des préoccupations obsédantes. De nombreuses études scientifiques ont ensuite été menées et ont permis d'affirmer qu'il s'agit de la méthode qui détient le plus haut niveau de preuve d'efficacité pour accompagner l'ESPT (Etat de stress post-traumatique).
Il s'agit d'une neurothérapie (utilisant le système nerveux), qui grâce à des stimulations bilatérales oculaires, auditives et / ou tactiles, aide le cerveau à débloquer l'information et à la digérer. Le protocole est sécurisé et réactive le pouvoir naturel de guérison du cerveau.
La technique de Libération émotionnelle a le même objectif. Cette technique tout autant efficace (confirmée et constatée sur une pratique de plusieurs années) est plus accessible, moins contraignante et produit moins d'effets secondaires. Elle va permettre de désensibiliser le patient de son événement traumatique et de ses composantes : visuelles, cognitives, émotionnelles et corporelles. Le souvenir reste présent mais l'émotion associée est désensibilisée, les symptômes disparaissent et l'estime de soi se réinstalle.
Pour qui ?
Elle s'adresse à toute personne, sauf contre indication*, ayant subit un traumatisme engendrant des symptômes au delà d'un mois après le choc. Il peut s'agir d'un événement unique ou d'un événement répété et durable, intentionnel ou non. La LCE se pratique à tout âge même chez les bébés.
* demander l'avis de votre praticien